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1ヶ月10キロ減のダイエット成功者が語る|本当に痩せたい人が必要なものはコレだ!

どーも、わたきゅうです。

 

日を追うごとに気温も上がって来て夏が近づいているのを感じますね。

 

それに合わせて服装もTシャツやハーフパンツなど大分シンプルになってきていて、、、憂鬱です。

 

何が一体憂鬱なの?と疑問に思った方はこの記事を読んでもあまり役に立たないと思うのでご退出を。

分かる!と共感してくれた方は是非このまま読み進めて頂きたいです。

 

さて、今読んでくれている方は既にお分かりかと思いますが、夏服ってシンプルなので自分の体形がハッキリと現れるんですよね。

 

春物や冬物であればアウターで誤魔化すことも多少は可能ではあるのですが、半そで1枚だとそうはいかない。

自分がこれまで如何に自分を磨く努力を怠ってきたか、その罪を夏は突き付けられるんですよね。

 

鏡を見るたびに陥る自己嫌悪。夏は本当に辛い季節です。

 

そしてそこに止めを刺すのが地獄への誘い。

そう、、、、海!プール!

 

何とか黒やネイビーといった比較的スリムに見えるカラーの服を選び上手くやっている(気がしている)のに、水着ともなれば白日のもと醜い自分を完全にさらけ出すことを強要されます。

 

プライドを捨てるか、ノリが悪いと言われるの覚悟で断るかの二択。

どちらに転んでも地獄。

 

ああ、どうしてそんなにも辛い選択を神様は迫るのでしょうか。

 

しかし実は第3の選択肢が存在しています。

きっと何度もチャレンジし、挫折する中でいつの間にか消えてしまった第3の選択肢。

 

それは、、、「ダイエット」

 

痩せたい時期までもう時間がない、何度上手くやっても上手くいかなかった、そう言い訳を並べたくなる気持ちは分かります。

 

でも、今やらなくていつやるんですか!?

 

人生は短く、体型を気にすることが出来る機会はもっと短いんです。

歳を取れば他人からの目をあまり気にしなくなります。

自分の見た目にも頓着しなくなるでしょう。

 

かっこよく、美しく見てもらいたいという承認欲求があるのは今だけであり、それを満たしてあげることはあなたにしか出来ないことです。

辛いのは承知ですが、ここはあえて心を鬼にして第3の道を選びましょう。

 

もし覚悟が出来たのであれば続きをどうぞ。短期間で結果を出すために必要な努力をお伝えします。

【衝撃】1ヶ月で20kg痩せたダイエット方法

こちらの動画では1ヶ月に20キロ減量に成功した方のダイエット方法を知ることが出来ます。

動画を見れない方のために簡単に内容を記載しておくと、花王株式会社のヘルシアを使ったダイエットになります。

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感想(0件)

ただ、20キロ痩せるって尋常じゃない減り方なので、何としても痩せたいって方以外は他の方法を検討してみてもいいかと思います。

1ヶ月で10キロ痩せられる!しょたやん流ガチダイエット方法!!

見た目はいかついですが、話し方は優しい「しょたやん」さんのダイエット方法です。

しょたやんさんはこの方法で体重が57キロから47キロまで1か月間で10キロの減量に成功しました。

 

しょたやんさんが男性の平均身長である170センチぐらいと仮定した場合、57キロでも十分に痩せていますよね。

そこから更に10キロ落としたのだとすればマジ半端ないですね!

 

ダイエット方法は動画で語られている通り、ジュースや間食を抜き、晩御飯を茹で卵に変え、筋トレを頑張るというオーソドックスなもの。

朝昼はいつも通りに食べていたみたいなので、晩御飯が如何に肥満に繋がりやすいかが分かりますね。

 

10キロ程度であればこのような健康的な方法で痩せることが十分可能であると証明されたので、是非全国のぽっちゃりさんも頑張りましょう。

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1ヶ月で6キロ痩せたダイエット方法

 

今、女子中高生の間で圧倒的な支持を集める「ゆんちゃん」が伝えるダイエット方法です。

サムネを見ても分かりますが、たった6キロ痩せるだけで人間ここまでルックスが変わるものなんですね。

 

これは痩せない手はない!

 

ということで詳細は是非動画を見て頂ければなんですが、ここでも大まかに説明をしておくと

①ジュースを特茶に変更

②朝昼の炭水化物を抜く

③毎日2回体重を計測してモチベ管理

ってな感じですね。

 

しょたやんさんの動画でも触れられていますが、やはりジュースって肥満にかなり影響するんですね、、、。

確かに、ジュースに含まれる糖分を角砂糖に例えるとすごい数が入っているって聞きますもんね。

 

改めてジュースはやめとこうって思いました。

 

1ヶ月で7kg脂肪だけを落とす1日の食事の仕方と運動内容

 

筋トレユーチューバーとして有名な「ぷろたん」さんが教える脂肪だけを7キロ落とすダイエット方法。

 

単純な食事制限をするだけだと筋肉も落ちてしまいますからね。

ただ痩せたいだけであればそれもいいと思うんですが、綺麗に痩せたいのであればやはり筋肉は残しておきたいですよね。

 

そのための食事内容から筋トレの方法までこの動画を見れば一発で理解できます!

 

一切運動なし!1ヶ月しないで10kg落とした方法

 

最後は食事制限のみで1か月間で10キロ体重を落とした方のダイエット方法です。

 

1つ先に説明をしておくと、動画のコメント欄にもある通り投稿者の方はもともとの体重が結構あります(笑)

なんで、今すでにそこまでぽっちゃりしていない方にとっては他の動画の方が参考になるかもしれません。

 

ただ、体型に悩んでいる人の8割はぽっちゃりしていると思うので、殆どの人にとっては有益な動画だと思います。

 

運動が苦手な人は多いですからね。

それなしで痩せるというのはリバウンドの可能性こそあるものの結構魅力的だと思います。

 

食事制限だけなら頑張れそう!という方は是非この動画を参考に!

 

まとめ

 

いかがだったでしょうか。

 

5人のダイエット成功者が教える1ヶ月で大幅減量するためのテクニックはしっかりと伝わったでしょうか!?

 

この記事があなたのルックスをより魅力的になるお役に立てたらすごく嬉しいです。

 

それでは次の記事でお会いしましょう!

 

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