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ヘルスケア

  • 2019年4月18日
  • 2019年4月18日

毎日お通じスッキリ!に不可欠な食物繊維|豊富にとれる食品をご紹介

  どうも、最近いよいよ食生活に気をつけなければ、と思い生野菜をバリバリ食べている わたきゅうです。 さて、今回もお通じに関係するお話で、スッキリと快便ライフには欠かせない食物繊維を含んだ食品を紹介していきたいと思います。 また、食物繊維は […]

  • 2019年4月8日
  • 2019年4月8日

すっきりしない…ストレスになる…便秘の原因をまとめてみた

どうも   わたきゅうです。 さて、みなさん毎日ちゃんとう⚪ち出てますか? わたきゅうはあまり気にしていないですが、出たり出なかったりです。   しかし、わたきゅうは9時出社、11時に帰宅の社畜なので、運動不足かつ不 […]

  • 2019年1月11日
  • 2019年1月11日

【眠れない夜にさよなら】睡眠不足を解消する方法5選

どーも、わたきゅうです。   この記事は睡眠不足に悩んでいるあなたに向けた記事です。   辛いですよね~睡眠不足は。 寝不足で迎えた翌日はカラダも心に疲弊しきっていて何をやっても集中出来ません。   女性にとってはお肌に […]

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